Táplálás páratartalom és zsúfoltság esetén

Ha evéssel gyengítjük a lép Qi-jét (lásd a "Qi-hiány" fejezetet), akkor a lép rosszul alakítja át az ételt, és kevés Qi-t és vért termel, ami testünk üzemanyaga. Ez fáradtsághoz és emésztési problémákhoz vezet. A probléma másik része, hogy a legyengült lép felesleges nedvességet termel, ami kóros nedvességként, majd később nyálkaként halmozódik fel a szervezetben. Ezt a problémát súlyosbíthatja a meggyengült Vese Yang.

A nedvesség és a torlódás tünetei kép

A váladék kellemetlen kórokozó, amely lehet látható vagy láthatatlan. A látható váladékot általában kiköhögjük vagy kifújjuk, a láthatatlan váladék azonban különböző elzáródásokat okoz a szervezetben. Elzárhatja a szív nyílásait, ami pszichés problémákban nyilvánul meg, felesleges zsírt, csomókat és cisztákat okozhat. Ez az egyik olyan kórokozó, amely lelassítja és stagnálást okoz.

A székrekedés legfontosabb tünetei

Könnyű köhögéssel járó köhögés
Nagy mennyiségű fehér, híg nyálka
Nyomásérzés a mellkasban
Gyomorpanaszok vagy nyálkahányás
Nehéz és fáradt érzés
Szédülés, nehéz fej, elhomályosult gondolatok
Elhízás
Különböző aszimmetrikus fájdalmak a test körül
Nőgyógyászati folyás, meddőség, cikluszavarok.
"Megnyilvánuló" nyálka - nyálka, ha a légutak területén pang, megnagyobbodott és tapintható képződmények a bőr alatt vagy a testben (megnagyobbodott csomók, pajzsmirigy, lipómák, ciszták, daganatok, csontkinövések és porckorongprolapsusok).
"Megnyilvánulatlan" nyálka - olyan energetikai forma, amely bejut a pályákba és az erekbe, és akadályozza a létfontosságú anyagok áramlását (érelmeszesedés, különböző "megmagyarázhatatlan" aszimmetrikus tünetek).
Nedves nyálka felhalmozódása a tüdőben - krónikus hörghurut, tüdőtágulás, asztma.
Nyálka a gyomor területén - teltségérzet, étvágytalanság, rosszullét vagy hányás, reggeli rosszullétek.
Nehéz lábak vagy duzzanat érzése

A nedvesség tünetei:

Nehézségi érzés
Duzzanat
Hasmenés
Nőgyógyászati váladékozás
Lelassult gondolkodás és lustaság
Ödéma
Fáradtság és kimerültség
Tompa fejfájás
Gyakori fertőzések gyermekeknél
Elhízás

A nedvesség és a székrekedés által leginkább érintett szervek a lép, a tüdő és a vese, különösen a Yang.

A nedvesség és a torlódás diétás alapelvei

Általános elvek

A nedvesség és a székrekedés kezelésénél két dolgot kell figyelembe venni:

Kerülni kell a nedvességet és pangást okozó ételeket (tejtermékek, iparilag feldolgozott szénhidrátok, édességek és mesterséges adalékanyagokkal gazdagított élelmiszerek).
Tartsa be a lép és a gyomor nagy teljesítményét elősegítő étrendet.

Ha a nem megfelelő ételek teljes elhagyása túlságosan korlátozó, kiigazításokat és kombinációkat lehet tenni. A keserű, csípős vagy szárító ételek hozzáadása a kiadós ételekhez megakadályozhatja a nedvességet. Gyakori példa erre a húsok mustárral, tormával és keserű zöldségekkel való kombinálása, fűszeres tésztafeltétek használata, sajt és chutney kombinálása, bor kortyolgatása húsos ételekkel, zöld tea sült ételekkel és keserű sörökkel.

Zöld,tea,az,asztalon.

Ajánlott élelmiszerek

Keserű és csípős ízek: Hajdina, árpa, kukorica, rozs, kovászos kenyér, köményes rozskenyér, zab, saláta, zeller, tök, hagyma, mogyoróhagyma, fokhagyma, fehérrépa, vízitorma, adzuki bab, lóbab, retek, extra szűz olívaolaj, mustár, torma, fürjhús, kagyló, sovány hús, fekete és fehér bors, szegfűszeg, kardamom, szerecsendió, kapormag, korianderlevél, oregánó, kakukkfű, bazsalikom, friss gyömbér.

A nedvesség eltávolítása a testből: könnyfű (Yi Yi Ren).

Kerülje a

Búza, fagylalt és tejtermékek (kivéve kis mennyiségű vajat és joghurtot), cukor és tömény édesítőszerek, zsíros húsok (különösen sertés és kacsa), tojás, tofu, tempeh, szójatej, zsír, vaj, margarin, csokoládé, diófélék és magvak (különösen mogyoró), avokádó, nyers és szárított gyümölcsök (különösen banán és trópusi gyümölcsök), só, ecet, sör, mélyhűtött ételek, hűtött ételek, hideg italok, padlizsán, paprika, minden egzotikus gyümölcs, ribizli, jujub, sertéshús, búzacsíra és csíra, mungóbab, paradicsom, uborka, sóska, vörös dinnye, rebarbara, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kaviár, rák, rák, rák, kagyló.

Klinikai jegyzetek

Igyon rendszeresen 2 pohár meleg forralt vizet 15:00 és 17:00 óra között, hogy támogassa a hólyagműködést és eltávolítsa a nedvességet a szervezetből. A vízhez adhat 2 szelet nyers gyömbért is.
A szénhidrátokat mértékkel használja, mivel ezek általában édesek, és túlzott mennyiségben nedvességet okozhatnak vagy súlyosbíthatják. Általában az étrend 30-40%-át tehetik ki, a legjobb források a szárazabb fajták: rizs, rozs, árpa, hajdina és zab.
Az édes, keserű és csípős zöldségek keveréke az étrend 40-50%-át teheti ki. A maradékot kis mennyiségű (~10%) nagy értékű állati fehérje alkothatja. A szójafehérje, különösen a tofu, túlzottan hűsítő és hidratáló hatású lehet, ha túlzásba visszük. A diófélék és magvak kerülendők.

Recept

Zöldségleves zellerrel és petrezselyemmel a székrekedés és a felesleges víz eltávolítására a szervezetből

Szükségünk van rá:

1 petrezselyem és ugyanennyi zeller.
1 liter víz

Eljárás: A főzéshez a főzőlevek és a főzőlevek elkészítése szükséges:

A zellert és a petrezselymet meghámozzuk, kockákra vágjuk, felöntjük vízzel, felforraljuk, és 30 percig főzzük. A zöldségeket lecsepegtetjük, kidobjuk, és a főzetet minden nap reggel éhgyomorra megisszuk.

A,szépség,fogalma,és,az,egészséges,test.,Egy,nő.,A,nő

Ha nehéz lábaktól vagy duzzadt lábaktól szenved, használja a lábfürdőt. Ajánlásokat talál a Yangu vesehiányra. Ne féljen a testmozgástól, főleg olyantól, ahol mind a négy végtagját igénybe veszi, mint például az élénk gyaloglás, tenisz, asztalitenisz stb.

Nők számára ajánlott a vízvisszatartó területek rendszeres csészézése gumilabdával, mindössze 5-10 percig este, zuhanyzás után. Nemcsak a felesleges víztől szabadul meg, de a lábai, a feneke és a hasa is formásabbá válik, és rendszeres használatával hat hónapon belül megszabadulhat a cellulittól.

Ne maradjon le semmilyen hírről, versenyről vagy kedvezményről. Iratkozzon fel hírlevelünkre.

Táplálás páratartalom és zsúfoltság esetén