Diéta a rákban

A hagyományos kínai orvoslás koncepciója szerint az étrend a jó egészség, az erős immunitás és az általános fittség egyik alappillére. A helytelen táplálkozás a különböző egészségügyi problémák akár 20%-áért is felelős lehet. És itt nem csak az étrend összetételére gondolok, hanem arra is, ahogyan feldolgozzuk, elkészítjük és fogyasztjuk az ételeket. Jiang Chao orvos az alkalmazott dietetikáról szóló művében ezt írja: "Aki képes művelni a természetét, az csak akkor eszik, ha megéhezett, és mégsem eszik eleget; csak akkor iszik, ha megszomjazott, és mégsem iszik túl sokat; inkább gyakrabban és keveset eszik, mint egyszerre és sokat. Így a jóllakottságban ott van az éhség is, és az éhségben ott van a jóllakottság is."

Mint életünk más területein, a kínai orvoslás az étkezésben is az arányosság elvét ajánlja. Minden szélsőség rossz. Ha túl keveset eszünk, a lépünknek (a nyugati orvoslás szerint az emésztőrendszerünknek) nem lesz elég energiája a Qi és a vér termeléséhez, ami a testünk üzemanyaga, és elsorvadunk. Kezdetben fáradtak leszünk, és fokozatosan különböző diszharmóniák alakulnak ki, amelyek az úgynevezett hiányból erednek. Ha túl sokat eszünk, túlterheljük a lépet, és gyengítjük az étel átalakítására irányuló funkcióját. Emésztésünk lelassul, a test nem termel elég Qi és vére energiát, és testünk ismét elsorvad. Ráadásul a legyengült lép túl sok úgynevezett kóros nedvességet termel, ami hajlamos megtelepedni a testben. Ez kövérség, duzzanat vagy nőgyógyászati váladékok formájában jelentkezik. Ez a nyálkatermelés oka is. És nem csak a nyilvánvaló, amit felszippantunk vagy felköhögünk, hanem a rejtett is, ami a Qi energia szabad áramlását akadályozó "dugók" kialakulását okozza. Ami viszont pl. fejfájáshoz, szédüléshez vagy különböző aszimmetrikus problémákhoz vezet, és ha az energia erősen blokkolva van, akár rákhoz is. És itt szeretnék megállni.

Tehát mi tesz minket erősebbé:

• Egyél olyan ételeket, amelyek jól érzed magad
• Egyél jó minőségű, valódi ételeket
• Egyél olyan ételeket, amelyeket nem módosítottak kémiailag
• változatosan étkezzünk, ne együnk mindig ugyanazokat az ételeket.
• Egyszerűen étkezzünk
• étkezzen rendszeresen (optimális esetben naponta 3-szor, mindig ugyanabban az időben).
• étkezzen az évszaknak megfelelően, azaz télen inkább meleg és tápláló ételeket, nyáron inkább könnyű és friss ételeket fogyasszon.
• nagyon fontos a zöldség- és gyümölcsfogyasztás - általában a zöldségeket inkább főzze meg, mint nyersen, de ez a beteg konkrét állapotától és az évszaktól függ.
• ha Ön hideg alkatú (sápadtság, hideg végtagok, általános hidegrázás), fogyasszon meleg ételeket, és kerülje a hideg ételeket (nyers gyümölcsök és zöldségek, hűtőszekrényből származó ételek stb.); ha Ön meleg alkatú (gyakran melegszik, könnyen izzad és kipirul), akkor friss ételeket is beiktathat az étrendjébe.
• Egyen keveset, inkább félig jóllakottan, ne egyen túl sokat, a túlevés túlterheli a lépet, és így megfosztja energiától, nem hatékonyan működik.
• ha jelentősen túlsúlyos, egyen 70%-ig jóllakottan, ha alulsúlyra hajlamos, egyen eleget
• étkezéskor csak az evésre koncentráljon.
• lassan egyen és minden falatot jól rágjon meg, a lépnek nem kell annyi energiát fordítania az emésztésre.
• a legtöbb étel legyen Qing Dan típusú. A Qing Dan olyan ételek, amelyek könnyen emészthetők és nem túl erős ízűek, tipikus példa erre a rizs, majd a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek. Ezek jó forrásai a Qi termelésének, energetikailag kiadósak, ugyanakkor nem terhelik annyira az emésztést, azaz nem rontják a lép energia- és vértermelő (testünk üzemanyaga) funkcióját. A Qing Dan típusú ételek ellentéte a Wei típusú ételek, amelyek erős ízűek. Ezeknek csak enyhén kell kiegészíteniük és ízesíteniük az ételt. Ilyenek például a hús, a hal, az olaj, a zsír, a fűszerek, a tejtermékek, a tojás, a só, az ecet, az erjesztett ételek vagy a cukor.
• Igyon elegendő vizet vagy ideális esetben gyenge teát - a sok folyadék segít a salakanyagok és mérgező anyagok kiürítésében a szervezetből (egy felnőttnek naponta 1,5-2 liter vizet kellene innia, de más tényezők is számítanak).
• étkezzen szívvel, élvezze az étkezést, ízleljen meg minden falatot - talán ez a legfontosabb tanács.

Mindennek áramolnia kell...

A fentiek a második pontra is vonatkoznak. Hogy a testben mindennek szabadon kell áramolnia. A lép gyengítésével elzáródásokat hozhatunk létre az emésztésben. Ha a lép Qi gyenge, az anyagcsere lelassul, a táplálék elkezd stagnálni az emésztőrendszerben és elzáródásokat hoz létre (ami puffadásban, székrekedésben stb. nyilvánul meg). Ha sok hideg ételt fogyasztunk (például minden nap zöldségsalátát), a hideg szintén lelassítja a Qi áramlását, és blokkok alakulhatnak ki a Qi áramlásában. Már a kínai orvoslás első évében megtanulják a tanulók azt a leckét, hogy a testben lévő egyik elzáródás más elzáródásokat is okozhat. Ezt nagyon gyakran látom a gyakorlatban. Megfelelő étrenddel képesek vagyunk elérni a Qi szabad áramlását, és nem megfelelő étrenddel képesek vagyunk lelassítani vagy akár blokkolni ezt a Qit.

Hangsúlyozni kell, hogy az érzelmek és a stressz nagyobb hatással vannak a Qi útjainak elzáródására. A túlzott vagy elfojtott érzelmek. Az étel tehát fontos, de az érzelmi állapotunk sokkal nagyobb hatással van a blokkok kialakulására. Minden nőnél, aki mellrákkal fordult hozzám, a máj Qi stagnálása volt nyomon követhető az etiológiában. Ezért nagyon fontos, hogy mindenáron próbáljuk meg az érzelmeket kordában tartani. Kerüljük a stresszt, tanuljunk meg dolgozni vele. De vigyázz, az érzelmek elfojtása gyakran veszélyesebb, és ez a blokkok gyakoribb oka is.

És a legfontosabb tanács a végén. Tartsd fenn a jó kapcsolatokat a körülötted lévő emberekkel. Bocsáss meg azoknak, akik megbántottak téged. Békélj meg velük. Mindig mutass szeretetet embertársaidnak. Ez lehet a legjobb gyógyszer mind közül.